Ni som hängt här vet att jag inte är en fan av nyårslöften.

 

Men i år.

 

I år har jag lovat mig själv att bli bättre på att stretcha efter alla mina träningstimmar.

 

Måste, min kropp känns ibland som ett kylskåp och eftersom jag vet att stretching gör den så mycket gladare så känns det inte mer än rättvist att ge den lite kärlek i form av stretching.

 

På sommaren gör jag ju yoga på bryggan med världens härligaste yogatjej - Emilie. Mår som en prinsessa efter hennes pass, kroppen känns...glad!

 

Har försökt att ladda ner appar och köpa böcker, gå på yoga här i USA men inget kan mäta sig med Emilie och jag får inte alls samma känsla i kroppen. Och då mina vänner, då lägger jag ner.

 

Men jag MÅSTE bättra mig på något sätt så jag kör nu tre-fyra övningar efter mina pass med Matt och efter tennisen. Enkelt, tar minimalt med tid och i längden vet jag att det kommer hjälpa.

 

Vad jag gör?

 

Stretchar rumpan

Baksida ben

Höftböjare

 

Sen står jag på huvudet i 2 minuter för det lärde Emilie mig och my god, vilken energi kick det är (kan iofs vara en effekt av att jag varje dag blir så sjukt stolt att jag faktiskt kan stå på huvudet utan vägg bakom).