Ni som hängt kvar här vet att jag älskar att träna.
För 7 år sedan började jag gå till en personlig tränare som förändrade min tillvaro.
Började med ett par gånger i veckan med honom, gick upp till 6 dagar i veckan (galet jag vet).
Jag lärde mig mer o mer om träningsupplägg, programmering och näringlära.
Nu kör jag två gånger i veckan med tränare (för att han är världsklass och jag är superförsiktig med form när det gäller att lyfta tungt, därför fortsätter jag att gå till honom)
Övriga dagar tränar jag på egen hand, vi har ju genom åren byggt upp ett fullskaligt gym i källaren som vi alla använder.
Bästa investeringen var för lite över ett år sedan då vi köpte en Peloton.
Den räddade oss genom vårens nedstängning. Världens bästa träningsredskap, använder den innan och efter mina workouts eller så kör jag enbart ett långt pass med min favorit instruktör Alex.
Jag springer på löpband och kollar serier - måste titta på något för det är så satans trist annars.
Jag gör mina egna fullbody workouts som jag kör ett par gånger i veckan. Som tur är har jag inga problem med motivationen haha.
Nu har vi lagt till en ny leksak - Fight Camp Boxing bag.
Sparka och slå av sig lite av aggressionen som pyr inom en i tider som denna. Underbart!
När jag tränat klart blir det - under vinterhalvåret - ett dopp i Long Island Sound.
3-5 minuter stannar jag i. Armar och huvud ovanför ytan. Andas.
Hem, duscha varmt och sen kan det bli en promenix med hundarna i parken eller skogen.
Ibland lägger jag till ett kort yogapass på kvällen för att det får min kropp att slappna av.
Tröttnar jag på en typ av träning så hittar jag på något annat för att det är inte TRÄNINGEN i sig jag tröttnar på , det är typen av träning.
♥
Emelie
Jag älskar kivkboxning och att få ur mig aggressionerna man bär på. Blev galet avis nu😅
Svar:
Perfekt nu när man går och är lite småirro hela tiden haha. Det är en stor investering men så värt det för oss som allihop använder den.
Kalaslotta
Emelie
Jag älskar kivkboxning och att få ur mig aggressionerna man bär på. Blev galet avis nu😅
Amanda (Swedish Passport)
Haha åh, älskar att kolla serier medan jag står på crosstrainern! Vips har det gått en halvtimme och man har knappt märkt det ;)
Svar:
Eller hur! Bästa sättet att få tiden att gå. Jag dedikerar vissa serier till att BARA kollas på när jag tränar, blir liksom lite morot då och det tar ganska lång tid att komma igenom en hel serie med flera säsonger. Gjorde det med Revenge...kommer fortfarande ihåg när jag såg sista avsnittet och storgrät på min crosstrainer haha.
Kalaslotta
Jag älskar kivkboxning och att få ur mig aggressionerna man bär på. Blev galet avis nu😅