Min kropp och då framförallt mina ben, jobbar hårt för mig varje vecka.

 

Styrketräning, löpning, boxning, cykling, promenader, tennis etc

 

Att ta hand om musklerna är därför viktigt om man vill vara skadefri.

 

Vi har leg-compression sleeves som typ masserar benen genom att fyllas med luft och trycka ihop benen, hålla och sen släppa ut luften.

 

Det hjälper massor och är sköööööönt.

 

Att träna utan recovery är som att skura golv med leriga skor.

 

Ingen bra ide.

 

♥