Kalaslotta

Tips please!
 
Behöver hitta ett par BRA löpardojjor som passar för löpning på stigar med rötter och stenar...
 
Tror att många av Er som läser är löpare...jag är ju heldassig men gör det för att hundarna älskar det, frisk luft är superskönt och känslan efteråt är magisk. Men inte längre än 5-7 km...sen räcker det..haha
 
Så, skicka era bästa tips på terränglöpardojjor!
 
Tack tusen!
 
Update
 
Hur går det med min uppstyrning av kost och sömn?
 
BRA.
 
Min app MyFitnessPal gör det busenkelt att hålla koll, dra ner, dra på eller stanna.
 
Rekommenderar verkligen alla som på riktigt vill veta vad de stoppar i sig, hur mycket de faktiskt rör sig att ladda ner den här appen.
 
Image result for My fitness pal
 
 
Jag äter bättre, mindre och mer regelbundet.
 
Får koll på protein, kolhydrat och fett intag.
 
Mår och sover bättre.
 
Lätt som en plätt.
 
Stranger things
 
Ni vet ju att jag tränar som en tok, styrka, kondition, promenader, tennis ja typ det mesta....
 
Min kropp blir trött, framförallt mina ben.
 
För att maxa min återhämtning så gör jag lite olika saker...
 
Leg compression sleeves ser ni ovan, det är benpåsar som blåser upp sig och därmed stimulerar blodcirkulation vilket är kalas för trötta ben.
 
Har även en som är som ett par shorts, den tar på rumpa, ländrygg och höft...magiskt skönt...
 
Efteråt ser benen ut som ödlor...
 
 
 
Kör kanske det här ett par gånger i veckan - förslagsvis framför en fotbollsmatch eller film.
 
Sen gör jag PBM
 
 
Som ett solarie fast det är infrarött ljus - det påskyndar cellförnyelsen, hjälper muskelåterhämtning och är som en trollstav för hy och hår. Bilden ser helt sjuk ut ser jag nu men det var inte lätt att ta en selfie haha...
 
Sen gör jag cryotherapy...
 
 
Man ställer sig i ett rör...därinne är det kolsyreis som kyler ner en rejält i tre minuter...
 
Jag brukar kalla det isbad on speed.
 
Musklerna hurrar efteråt.
 
Men bäst för återhämtning är vila - är ganska kass på just det men jag försöker bättra mig.
 
Sen är det superviktigt att fylla kroppen med rätt energi...
 
 
Men det vet ju alla...