Är inne i en liten svacka....
Hinner inte laga mat som jag vill...för mycket hit och dit på kvällarna...
Det resulterar i att jag är så galet hungrig när jag lagar mat till kidsen och då småäter jag...typ konstant...när det sen är dags att preppa makens och min middag...ja då är jag mätt.
(Innan alla frågar varför vi inte äter exakt samma mat så är det såhär det funkar bäst för oss, inga konstigheter, vi äter i grunden samma men med olika tillbehör och eftersom maken kommer hem sent så lagar jag oftast vår mat lite senare...)
Det blir glutenfria crackers med cream cheese, bananer, nötter etc..dvs ingen mat.
När jag tränar som jag gör är det viktigt som tusan att äta ordentligt. När jag slarvar så säger framförallt min mage STOPP. Den knorrar (inte av hunger) och är inte happy.
Igår tog jag mig i kragen och försökte vara strikt.
Frulle: min älskade shake (banan, jordgubbar, kokosflakes, chia, nötter, kokosvatten och en skopa proteinpulver)
Mellis: Banan
Lunch: kyckling med ruccola, mango, paprika och sugar snaps
Mellis: lactosfri yoghurt med paleo granola
Middag: steak och sallad på sparris, broccoli och bönor.
Kände mig grymt nöjd och sov gott.
Nu gäller det bara att jag håller det här...
Vilodag idag...muskler och kropp behöver näring av bästa sort.
Maria
Recept tack! Krims krams
Svar:
Enkelt...sparris, bönor, riven brysselkål i pannan med kokosolja, salt och peppar, chiliflakes och sen på med valnötter. Grilla steak och voila...klart
Kalaslotta
Hej! Vilken trevlig blogg du har! Och spännande liv over there =) Kikade in här utav en slump och jag återkommer gärna!